Finnische Sauna

Trockene Hitze, klare Ruhe und danach eine erfrischende Abkühlung: Die Finnische Sauna ist ideal für alle, die klassisches Saunieren mögen. Bei 75 bis 100 °C kommt der Körper ins Schwitzen, während Sie für einige Minuten ganz bei sich ankommen. Nach dem Saunagang geht es Abkühlung. Eine Ruhepause gibt dem Körper Zeit, sich zu erholen. So entsteht der vertraute Wechsel aus Hitze, Frische und Entspannung.

75–100 °C | 3–15 % Luftfeuchtigkeit | 8–15 Min.

Sanarium

Sie möchten saunieren, aber lieber bei milderen Temperaturen? Im Sanarium verbindet sich angenehme Wärme mit höherer Luftfeuchtigkeit. Das Klima fühlt sich sanfter an als in der Finnischen Sauna und eignet sich deshalb auch für Gäste, die Hitze weniger intensiv erleben möchten. Nehmen Sie sich bis zu 20 Minuten Zeit und genießen Sie anschließend eine ruhige Abkühlung. Das Sanarium ist der entspannte Einstieg in Ihren Saunatag im Achalm Spa.

40–75 °C | 10–55 % Luftsfeuchtigkeit | 10–20 Min.

Dampfbad

Warmer Dampf umhüllt den Körper, die hohe Luftfeuchtigkeit macht jeden Atemzug spürbar. Bei rund 45 °C ist das Dampfbad deutlich milder als eine klassische Sauna und bietet eine ruhige Auszeit für alle, die feuchte Wärme mögen. Viele Gäste empfinden das Klima als angenehm für Haut und Atemwege. Bleiben Sie so lange, wie es sich gut anfühlt, kühlen Sie sich danach in Ruhe ab und gönnen Sie sich eine Pause.

45 °C | 100 % Luftfeuchtigkeit | 10–20 Min.

Infrarot-Wärmekabine

In der Infrarot Wärmekabine entsteht die Wärme nicht über heiße Raumluft, sondern wirkt direkt und gleichmäßig. Sie können die Temperatur individuell einstellen und die Anwendung an Ihr persönliches Wärmeempfinden anpassen. Das macht die Kabine zu einer angenehmen Wahl nach dem Sport, zwischen zwei Saunagängen oder einfach für eine ruhige Pause. Die sanfte Wärme kann dabei helfen, verspannte Muskulatur zu lockern. 

30–44 °C | 5–30 Min.

Salzlounge

Zurücklehnen, ruhig atmen und für eine Weile nichts müssen: Die Salzlounge ist der stille Rückzugsort im Achalm Spa. Salzhaltiger Nebel und das warme Licht schaffen eine besondere Atmosphäre, in der Sie zwischen den Saunagängen entspannen können. Ein Aufenthalt von 20 bis 45 Minuten gibt Ihnen Zeit, den Atem bewusst wahrzunehmen und neue Ruhe zu finden. Viele Menschen empfinden salzhaltige Luft als angenehm für die Atemwege.

20–23 °C | 3–15 % Luftsfeuchtigkeit | 20–45 Min.

Kälteraum mit Eisbrunnen

Nach der Sauna darf die Abkühlung deutlich spürbar sein. Im Kälteraum treffen Sie bei 8 °C auf frische, trockene Kälte. Am Eisbrunnen nehmen Sie fein gekrümeltes Eis und verteilen es sanft auf Armen, Beinen oder Schultern. Das prickelt auf der warmen Haut und sorgt für einen belebenden Frischekick. Dosieren Sie die Kälte nach Ihrem eigenen Empfinden und planen Sie danach eine Ruhephase ein.

8 °C | bis zu 10 Min.

Schnee- und Nebeldusche

Feiner Nebel und kühler Schnee legen sich nach dem Saunagang sanft auf die warme Haut. Die Schnee- und Nebeldusche verteilt die Kälte gleichmäßig und ist eine besondere Alternative zur klassischen kalten Dusche. Bei 5 bis 8 °C erleben Sie die Abkühlung bewusst, ohne sofort ins Tauchbecken zu steigen. Beginnen Sie kurz, achten Sie auf Ihr Körpergefühl und genießen Sie die kühlen Schneeflocken auf der Haut.

5 – 8 °C | bis zu 10 Min.

Warme und kalte Tauchbecken 

Zwei Becken, zwei Temperaturreize: Im Achalm Spa können Sie zwischen warmem und kaltem Wasser wechseln. Das kalte Tauchbecken sorgt nach der Sauna für eine schnelle, intensive Erfrischung. Im warmen Becken kommen Sie anschließend wieder zur Ruhe. Entscheiden Sie selbst, ob Sie nur kurz eintauchen oder den Wechsel wiederholen möchten. So lässt sich die Abkühlung passend zum eigenen Empfinden gestalten und der Saunagang bewusst abschließen.