Kooperation der Reutlinger Bäder mit easy sports und der Gesundheitssportakademie (GSA)

Die Initiative Public Health Prävention / Bewegung zu den Menschen bringen

Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Problem. Seit Ausbruch von Corona und der deutlich vermehrten Nutzung des „Homeoffice“ wird dieser Mangel noch zusätzlich verstärkt.

Daher möchten die Reutlinger Bäder und easy sports attraktive, leicht zugängliche Angebote zu den Menschen bringen.

Insbesondere auch ins Reutlinger Wellenfreibad mit Aqua Fitness und Functional Training.

Aquafitness kann sowohl als Prävention als auch zur Rehabilitation betrieben werden, vom Leistungssport über den Freizeitsport bis hin zum Seniorensport, also ohne jegliche Altersbegrenzung.

Diese Trainingsmöglichkeit wird ab dem 22.06. jeden Mittwoch (wetterabhängig) ab 11:00 Uhr angeboten. Interessierte Gäste finden sich einfach am Wellenbecken ein.

Die Vorteile sind schnell aufgezählt und sind u.a. geringes Verletzungsrisiko (Sturzrisiko), geringe Gelenkbelastung durch Reduktion des Körpergewichtes, individuelle Belastungssteuerung und Muskelkater kommt daher selten vor.

Der Wasserdruck fördert die Funktion des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems sprich Senkung der Herzfrequenz, Verbesserung des Fettstoffwechsels, Verbesserung des Stoffwechsels der Muskulatur und langfristige Regulierung von zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck.

Die Psyche und auch die Körperformung kommen nicht zu kurz: zB. Sport in der Gruppe, Entwicklung von Körperbewusstsein und Steigerung des Selbstbewusstseins.

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen. Es ist für jedes sportliche Leistungsniveau geeignet, da Schwierigkeitsgrad und Intensität individuell gestaltet werden können.

Das Training ist für Besucher des Wellenfreibades Reutlingen kostenlos und wird ab sofort samstags (wetterabhängig) ab 11:00 Uhr angeboten.

 

Mehr Infos und Termine unter: www.easy-sports.com/public-health

Weitere Informationen finden Sie unter: „www.reutlinger-baeder.de“